Kaivalyadhama International Canadaを主宰されている
スディール・ティワリ先生のワークショップに参加。
アーサナ、プラーナーヤーマ、レクチャー、
チャンティング、メディテーションと
ヨガのフルコースを堪能しました。
「能力に合わせて」「限界を超えない」
「コントロールしながら」「疲れるようなことはしない」
改めて、聞くハタヨガの基本のお話。
acceptance, open heart, thankful, no ego
響く言葉が沢山散りばめられていて、
温か〜い気持ちになりました。
