2021年6月14日月曜日

コロナ禍渡航記

コロナ禍での旅、通常でないことが沢山あったので、綴っていきます! 


急遽、5月15日から6月7日まで、スリランカへ飛びました!

パートナーが住むイギリスが海外渡航を許可したタイミングで、スリランカ行きを決定。


「本当に飛行機は飛んでいるの?」という疑問から始まり、PCR検査の予約などなどバタバタでした。

PCR検査の陰性証明は、クリニックからPDFで送ってもらおうと思っていたのですが、検査をしてくださった医師から、「アジアへの渡航の場合、原本の提示を求められる可能性がある」と言われ、検査日の夕方、原本を取りに行きました。


5月15日の成田空港




ジャカルタ行きの搭乗手続きカウンターでは、長い列ができていましたが、閑散とした空港。

早く、世界を飛び回る人々が溢れる、活気のある成田空港に戻って欲しいな〜と強く感じました。

空港内、コンビニとスターバックスは営業していました!


スリランカ行きの飛行機(スリランカ航空)への搭乗者は、50人くらい。その内、日本人は、10人くらい。

機内では、まず、1リットルのウォーターボトルが配られました。飲み物のサービスは、水のみ。機内食は、通常通り。ヘッドホンは配られましたが、ブランケットは配られません。


約8時間のフライトでスリランカへ到着。

入国審査の前に、一つゲートがあり、そこでPCR検査の陰性証明証を提示。


スリランカ入国後は、政府からSafe&Secure レベル1の認証を受けたホテルに14日間滞在することが求められます。また、COVID-19適用保険への加入 、滞在日数に応じて複数回のPCR検査(1回75ルピー)を受けることが必要になります。

今回、私達が選んだのが、BARBERYN AYURVEDA RESORT


空港からホテルへの移動は、ホテルの送迎車を利用。空港を出る際に、政府が指定するホテルの迎えが来ているかチェックされます。

運転手さんは、白の防護服と手袋、マスクを着用。5月15日の時点で、州を越えた移動が禁止されていた為、空港からホテルへの送迎であることを、高速道路を使う際に確認されます。その他、警察のチェックもありました。


約2時間のドライブでホテルに到着。即座にスーツケースが消毒され、簡単な手続きをした後、部屋へ。


その後、PCR検査を受け、検査結果が出るまでは、隔離。



お部屋にサーブされた、夕食と朝食。

到着翌日のお昼に、PCR検査結果が出たため、ランチからはレストランで!

そして、アーユルヴェーダ ドクターの問診を受け、施術がスタート!

14日間の隔離を、アーユルヴェーダを楽しみながら過ごせるというのは、素晴らしいっ!

到着した時点では、ロシア、ドイツ、アメリカ、イギリス、日本から(私のみ)、30人近くのお客さんがこのホテルに滞在していました!

マックス95人滞在できる施設、少人数だからこそのメリットも!
後日、投稿します!

2021年6月13日日曜日

隔離生活からのヨガクラス

今日は、成田空港近くの帰国者が滞在する隔離ホテルから、Zoomでヨガクラス。


限られたスペースでできるヨガということで、呼吸法、陰ヨガ、ヨガニードラ、瞑想が中心の静かなヨガ。


スリランカでのアーユルヴェーダ食についてもお伝えしました!


身体の熱を冷ます『コリアンダーシード』、ミネラルたっぷりで整腸作用のあるお砂糖『ジャグリー』、体重をコントロール中にピッタリ、低GI値食材の『クラッカン粉(雑穀粉)』、などなど私のお気に入り食材。


来週は、通常通り、経絡を意識しながら、身体をしっかり動かしていきます。


東洋医学の要素をプラスしたヨガ、ご興味がある方、是非、ご参加ください。


湿度が高かくなる梅雨に備えて『脾』の経絡、

夏に向けての『心』の経絡の巡りを良くしていきます。


日時 6月20日(日) 10:00〜

参加費 1,000円(paypal又は銀行振込)


PayPal でのお支払い先

https://www.paypal.me/tomocoyogalotus


銀行振込でお支払い先

三井住友銀行 渋谷駅前支店

普通 4649358

ウエムラトモコ


参加ご希望の方は、私にメッセージをください。

yogacheerspirits.tu@gmail.com








2021年6月8日火曜日

隔離生活

緑と動物に囲まれた

スリランカでの隔離生活から、

成田空港近くのホテルでの隔離生活へ!


どんな環境でも、

隔離生活は、

自分と向き合う時間を与えてくれます。


今日から新たなセルフ瞑想合宿🧘🏻‍♀️






2021年6月7日月曜日

21世紀の驚異的薬草 ゴツコラ

3週に渡って、スリランカからお届けしたZoomヨガクラス、雨季にも関わらず、ヨガクラスの時間は、青空に恵まれました!


アーユルヴェーダ施設に滞在しているので、

今回は、WHOが『保護すべき薬用植物の中でもっとも重要なものの一つ』

と認めるアーユルヴェーダハーブ、

『ゴツコラ(つぼ草)』についてもお伝えしました。


アーユルヴェーダでは、ゴツコラは、記憶力を高める、血液を浄化するなどの働きがあるとされています!











2021年5月30日日曜日

スリランカでの隔離生活

アーユルヴェーダ施設で隔離生活。


スリランカでは、

入国後(今は、入国規制中)の隔離生活を

アーユルヴェーダ施設で過ごすことができ、

PCR検査で陰性結果が出しだい、

アーユルヴェーダの施術を楽しめます。


私が滞在しているBARBERYN  AYURVEDA RESORTSでは、働く人は、PCR検査を受けてから働き始め、このリゾートに滞在し、外部との接触が無いようにしています。


https://www.barberynresorts.com/japan/home-jp/


隔離生活でも、敷地が広大で、大自然の中にいるような感覚です!


変化するリゾートの在り方を実感!


来週も、スリランカから、

Zoomでヨガクラスをお届けします!


6月6日(日)10時からです。


ご興味がある方は、私にメッセージをください。










2021年5月27日木曜日

スリランカの満月

仏陀の『誕生日』、『悟った日』、

『亡くなった日』、

そして『皆既月食』という、

スペシャルなフルムーンデー。


スリランカと東京を繋いで、

オンラインでメディテーションをしました!


距離があっても、

エネルギーを共有している感覚に感動!



2021年5月24日月曜日

東洋医学とヨガ

スリランカのアーユルヴェーダ施設で、

ステイホテルしながら、

Zoomでヨガクラスをお届けしています。


ヨガに、東洋医学のエッセンスをプラスし、

春との関係が深い経絡、『肝』の経絡、

湿度が高かくなる梅雨に備えて『脾』の経絡、

夏に向けての『心』の経絡の巡りを

良くしていきます。


日時 5月30日(日) 10:00〜

参加費 1,000円(paypal又は銀行振込)


PayPal でのお支払い先

https://www.paypal.me/tomocoyogalotus


銀行振込でお支払い先

三井住友銀行 渋谷駅前支店

普通 4649358

ウエムラトモコ


参加ご希望の方は、私にメッセージをください。

yogacheerspirits.tu@gmail.com