IWA ACADEMYでヨガ♪

今日は、IWA ACADEMYでヨガクラス♪

梅雨になると、むくみやすくなったり、

身体が重かったり、何となく体調が優れなかったり。
そんな不調をヨガで調えましょう！

毎週、火曜日(10時～11時15分)は、

麹町にある複合型スポーツ施設 IWA ACADEMYで

肩甲骨と骨盤にフォーカスしたヨガを行っています♪

はなまる農園の美味しいお野菜♪

以前、tvkの「かながわ旬菜ナビ」で

リポーターをしていた時に、

お世話になった「はなまる農園」から

お野菜が届きました♪

化学農薬、化学肥料を使わずに育った

はなまる農園のお野菜達は、

生命力が強くて、甘味、苦味、旨味、

野菜そのものの味がしっかりしていて、

凄く美味しいっ♪

何を作ろうかワクワクします♪

心に響く祝電

今日は、披露宴の司会のお仕事♪

「人は誰かを守りたいと思った時、

どんな困難も乗り越えられます。

お互いにとっていつまでも守りたい人であってください」

祝電の文章です。

「守りたい人」
こうして家族が築かれていくんですね～♪

パワースポットでヨガクラス♪

今日は、代々木のパワースポットエリアで
初めてのヨガクラス♪

これから、
毎週金曜日10時～11時15分でヨガクラスを開催します！

ゆったりポーズとヨガニードラで、

究極のリラクゼーションの時間を楽しんで頂けたらと思っています♪

初めての方、身体が固いと不安な方も、

安心してご参加頂けるクラスです。

参加費 2000円です。
(男性はご紹介の方のみとなります)

ご参加お待ちしております！

お申し込みはこちらまでお願いします。

yogacheerspirits.tu@gmail.com

母校でヨガ講義

母校で非常勤講師の日♪
早稲田大学の体育の授業でヨガを担当させて頂いています。

今日は、アーユルヴェーダのお話と、私が大変お世話になっている西川眞知子先生から教えて頂いた、

ヴァータ、ピッタ、カパのセルフ脈診を体験してもらいました！

学生から感想を頂きました♪

・最初に属性の話を聞いて、脈を感じた時にわかったタイプがその時の状況にぴったりだと感じた

・自然と一体となっている考え方がいいなと感じた
・アーユルヴェーダを通して、自分の根本と向き合う良い機会になりました
・自分にもともと備わっている力や、体質を利用していると感じたアーユルヴェーダに興味をもつきっかけになったら嬉しいです♪

夜は、鍼灸の学校の医療概論のテーマがアーユルヴェーダでした！

笑顔で♪

昨日は、

大好きなMIFA Football Parkでの

最後のヨガクラスでした。

ヨガクラスに参加してくださる皆さん、

MIFA Football Parkのスタッフの皆さん、

本当に、皆さんのことが大好きで、

「ありがとうございます」の気持ちが溢れてきます！

「まるいち」からの新たな人生をスタートする為に、

環境を変える必要があると感じ、

豊洲を離れることにしたのです。

私の個人的な理由ですが、

皆さんが理解してくださって、

温かな応援の言葉をくださって、

本当に、

周りの皆さんに支えてもらっているなと感じています！

♪良い事があってこその笑顔じゃなくて、

笑顔でいりゃ良い事があると思えたら、

それが良い事の序章です♪

頂いた手紙に書かれていたMr.ChildrenのPADOLEの歌詞♪

笑顔で前に進んでいきます♪

早稲田でヨガ

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

ヨガの授業、前期の押し返し地点にきました！

先週と今週は、

片鼻呼吸法やカパーラ バーティ呼吸法を

伝えさせて頂きました！

片鼻呼吸では、「空気が身体を循環していると感じた」、

「肩の辺りが軽くなった」、

「心が落ち着き、身体がみなぎった」

カパーラバーティでは、

「身体が温まってエンジンがかかる感じ」、

「体内の空気が入れ替わる感じで、すっきりした」、

「頭がすっきりした」、「普通の呼吸より、

脳に酸素が送られ、活性化されている感覚」などなど、

学生の皆さんからの繊細な感想を頂いています♪

こういう感想が、私にとっての学びになります♪