7スタライブ

7スタライブ(テレビ東京)の月〜木曜日の放送は
昨日が最後でした。

そんなわけで、皆さんスタジオで記念撮影。

プロデューサー、アシスタントプロデューサーと一緒に。

山内さん、明山さんと一緒に。

私は去年の7月からリポーターをさせて頂き、

毎回ドキドキの生放送でしたが、

様々なことを学ばせて頂いた8ヶ月間でした。

視聴者の皆さん、番組に関わっている皆さんに

感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございました。

来週の月曜日、3月31日から

薬丸裕英さん、香坂みゆきさんがMCの

『なないろ日和』がスタートします。

7スタライブ

明日の7スタライブ(テレビ東京 9時28分～)

木曜日のテーマは

『暮らしを豊かにする大人の学び』

ということで、

片付けのプロフェッショナル 

高橋和子さんに

「捨てなくて良い片付け方」を

教えて頂きます。

桜の樹の下には

東京で桜の開花が発表
お花見シーズン到来ですね〜。


そんなわけで
昨日の圭三プロダクションの朗読研究会では
梶井基次郎の「桜の樹の下には」を
朗読しました。


↓この文章に共感。



いったいどんな樹の花でも、いわゆる真っ盛りという状態に達すると、あたりの空気のなかへ一種神秘な雰囲気を撒き散らすものだ。それは、よく廻った独楽こまが完全な静止に澄むように、また、音楽の上手な演奏がきまってなにかの幻覚を伴うように、灼熱しゃくねつした生殖の幻覚させる後光のようなものだ。それは人の心を撲うたずにはおかない、不思議な、生き生きとした、美しさだ。


今年も妖艶な桜の姿にお目にかかれることが
楽しみです。

自然美。

沖縄にいます。

海の色、空の色、
自然が生み出す芸術にうっと～り。

瞬間、瞬間に姿を変える海、空、

なんでこんなに惹かれるんだろう。

計算されたものではなく、

偶発的に、

自然に創られるからですかね。

美しい景色を愛でながら、
沖縄の自然の美味しさも満喫です。

豊洲でヨガ yoga〜gifts for yourself〜

今週も豊洲で数回、ヨガクラスを開催させて頂きました。

参加してくださっている方からサプライズ。

birthday giftsを頂きました☆

温かなお心遣い、とっても嬉しかった〜。

さらに

「ヨガに出会い、潤いのある生活に変わりました」という

メッセージがじ〜んと響きました。

yoga〜gifts for yourself〜と題して開催しているヨガクラス。

yogaの後の心地よさ

私はyogaをgiftsだと感じています

yogaを自分を潤わすgiftsに

自分を労り、大切にし

潤った心と体で周りの人へ愛情を注ぐことができたら・・・

自分へのgiftsが

周りの人へのgiftsへ

良い連鎖を・・・・

↑こんな想いで始めたので。

ヨガクラスを通して、豊洲で働く方と繋がりを築けたことを

ありがたく感じてます。

こちらは、

大学の後輩達が参加してくださったクラス後の記念撮影？

初参加の方は、

眠りのヨガとも言われるyoga nidraを通して、

意識を向けることで体が温まる感覚が不思議だったそうです。

毎回、自分に対していろんな気づきを与えてくれるヨガ、

それが人を惹き付ける理由の一つなのかな〜。

さらに、

今週はららぽーと豊洲で、

絵本セラピストの近藤麻智子ちゃんとのコラボレーション

『絵本ヨガ〜親子で心と体のハグタイム！』を初開催。

親子のスキンシップを楽しむポーズに加え、

お母さん向けに呼吸法もクラスの中に取り入れてみました。

深〜いゆったりとした呼吸をしていると心が落ち着きます。

深〜いゆったりとした呼吸をした人といると心が落ち着きます。

呼吸法を行っている時に

ベビーちゃん達が静か〜になる時間がありました。

お母さん達のゆったりとした呼吸が

ベビーちゃん達に伝わったのかしら。

アレクサンダーテクニーク

ヨガ仲間のトシくんの

アレクサンダーテクニーククラスを受けてきました。

アレクサンダーテクニークは心身の不必要な緊張に気づき

それをやめていくことを学んでいきます。

特に頭蓋骨と脊椎の関係性に意識を向けることを

大切にしているようです。

アレクサンダーテクニークを考えた

アレクサンダーさんは俳優で、

舞台上で声が出なくなる不調に襲われ、

不調を回復する為に自分の発声を観察する上で

生まれたメソッドがアレクサンダーテクニークなんだとか。

トシくんのリードによって

頭蓋骨、脊椎、顎関節、股関節に意識を向けてから声をだすと

響きが全く違うのです。

骨に響いている感じになるんです！

緊張は

自分の体を見つめてあげることでほどけていくそうです。

そうそう、生放送前にはいつも緊張する私。

適度の緊張感は良いのですが

不必要な緊張は取り除きたい！

早速、明日の生放送で実践してみます。

明日の７スタライブ(テレビ東京)は

外国人の和風ライフを特集します。

tvkのありがとッ！では

横浜を中心に活躍する女性の魅力に迫る

「ファンケル・ヨコハマなでしこ」のコーナーで

箏演奏家 外山香さんにお箏への想いを伺っています。

良かったらご覧ください。

はなまる野菜

ロケでお世話になって以来、すっかりファンになった

はなまる農園のお野菜達。

黄色いかぶ「黄金かぶ」などなど

スーパーではお目にかかれない珍しいお野菜が届くのも

楽しみの一つです！

とにかく、味と香りの濃さに毎回驚きます。

ルッコラやわさび菜は特に主張力が強いっ！

ルッコラを食べた時に広がるピリっとした辛味と野性味溢れる

苦味と、ごまの香りのようなこくがたまりません。

たべもの、ひと、もの・・・

個性が豊かに表現されているものには
惹き付ける力がありますね！