五感で楽しむ中国茶とヨガで極上の癒し時間♪

毎月開催している、茶藝師 林圭子さんとのコラボ
『五感で楽しむ中国茶とヨガのクラス♪』

今月の中国茶は、デトックスを促す、

野生苦丁茶などがブレンドされた感冒茶！

風邪っぽい、熱っぽい、喉が痛い時に

パワーを発揮する中国茶ということで、

この時期にぴったりです！

もう一種類の中国茶は、

世界遺産 福建省武夷山の岩山で育った烏龍茶！

岩のミネラルがたっぷりで、

風邪予防や気力が落ちている時に良いお茶です！

香り、味わい、

本当に中国茶の世界は深くて面白いです♪

茶葉を発酵させている中国茶は、

身体を芯から温め、心も温かくなります！

2月と3月の開催日
2月18日
https://www.facebook.com/events/1343514285720281/
3月25日
https://www.facebook.com/events/1841848929419730/

MIFA×ヨガ

金曜日(10時〜)は、
MIFA Football Parkでヨガクラス♪

フットサルに参加している方も、ヨガを体験♪
輪が広がっていくことが嬉しいです♪

MIFA Football Parkには、

ハッピーな気持ちにさせてくれる空気が溢れています！

是非、一緒に楽しみましょう♪

女性が思いっきり楽しめるフットサル
http://mifafootballpark.com/event/mama.html
フラワーアレンジメント ワークショップ
http://mifafootballpark.com/workshop/
ヨガ
http://mifafootballpark.com/event/yoga.html
ヨガは、1月27日はお休みで、次回は2月3日になります。

可愛い、お土産をいただきました♪

AWkitchen×ヨガ

【AWkitchen Special Lunchとヨガでデトックス&リフレッシュ！】

ヨガで心と体を調え、

その後、「AWkitchen figlia」の契約農家さんの

季節のお野菜をたっぷり使った、

この日限定 Special Lunchを楽しむ会♪

今月のメニューは
・十和田ごぼうのスープ
・冬野菜のバーニャカウダ
・米粉を使ったトロフィエアラビアータ
〜鰆、温泉春菊のせ〜
・多田さんいちごのロールケーキ
・コーヒーor紅茶orハーブティー

ごぼうの香りをたっぷり楽しめるスープ、

爽やかな香りの春菊、

今年初のクラスということで、

おめでたい「鯛」にもっちり米粉のパスタ、

甘くてジューシーなイチゴのロールケーキ♪
塩原シェフのお料理に皆さん大満足でした！

お店の方から、参加してくださった方へ、

サプライズでバースデープレートが出されたり、

いつも温かなサービスに感動します！

参加してくださった皆さん、小林店長、塩原シェフ、

ありがとうございました♪

今後の開催予定は、2月25日(土)と3月12日(日)です♪

参加ご希望の方はこちら↓のイベントページで参加をクリックしてください♪

2月25日
https://www.facebook.com/events/240427039701907/
3月12日
https://www.facebook.com/events/407191386288768/

ヨガ@早稲田大学

早稲田大学で非常勤講師の日♪

後期の授業は残り2回となり、

あっという間に時が過ぎていきます。
「ヨガの授業が終わるのは寂しい」という学生もいて、

そう思ってもらえること、凄く嬉しいです！

今日の授業では、

アーユルヴェーダの話を少しさせて頂きました！

スリランカでの浣腸三昧のアーユルヴェーダ話には、

多少ひいている学生もいましたが、

風邪予防にもなるゴマ油でのうがい、

「ガンドゥーシャ」は、

実践してみたいという学生が何人かいました！

ゴマ油うがいは、口臭を防いだり、喉の痛み、頭痛、

鼻炎を軽減してくれると言われています！

さらに、声を美しくするとも！

気軽に実践できますよ〜♪

小さじ1〜2杯の太白ゴマ油を口に含み、

3分くらいクチュクチュします。

ティッシュを入れた袋に吐き出し、

お湯で口をゆすいだらおしまい。

アーユルヴェーダと鍼

今回のスリランカ旅行では、

改めて、アーユルヴェーダの素晴らしさを実感すると共に、

スリランカのアーユルヴェーダドクターが

鍼治療を行っていた事に驚きました！

スリランカのアーユルヴェーダは、

「デーシィーヤ チキッサ」という、

スリランカ土着の医療と、

インドのアーユルヴェーダが融合したもので、

ディーシィーヤ チキッサでは、鍼を使うそうです！

アーユルヴェーダと鍼灸を融合させたいと思い、

鍼灸の勉強をしているので、嬉しくなりました！

今回、私は二つのアーユルヴェーダ施設に滞在したのですが、

トータル11日間の滞在の中で、アヴィヤンガ(オイルマッサージ)、

煎じ薬、ヴァスティ(浣腸)、シロダーラにより、

乱れていたヴァータが鎮静され、

12月の始めから、

毎日のように悩まされていた蕁麻疹がなくなりました！

こうして、

集中的にトリートメントを受けることは凄く良い事ですが、

やはり、日々の食事、日々のケアが一番大切だと思いました！

この体験を
アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujunaで生かしていきます♪

ヨガクラス始め♪

今朝、スリランカから帰国し、

2017年、最初のヨガクラス♪

今年もこうしてヨガクラスを開催できるのは、
参加してくださる方々がいらっしゃるからで、

感謝の気持ちでいっぱいです！

帰省お土産や、お年賀を頂きました♪

ヨガ後のお茶タイムは、スリランカの香りがいっぱい！

スリランカの余韻を楽しみながら、

少しずつ東京の空気に順応していこうと思います♪

謹賀新年

あけましておめでとうございます

2017年

皆さまにとってステキな一年になりますように

今年も 宜しくお願い致します

スリランカの新年は、

4月で、占いによって決められるそうです！

とは言え、

昨夜は、花火や爆竹の音が響き、賑やかな年越しでした！

日本人が経営するアーユルヴェーダセンターでは、

元旦は、御節が振舞われました♪

暑い中、御節を頂くのは不思議な感覚です！

スリランカでの経験を、

アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujunaでの

トリートメントに活かしていきたいと思っています！