アーユルヴェーダ&ヨガ&鍼灸

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪
体育の授業でヨガを伝えさせて頂いています。

先週と今週は、

アーユルヴェーダについても伝えさせて頂き、

今日は、学生に、ヴ

ァータ、ピッタ、カパの脈診を体感してもらいました。

西川眞知子先生から教えて頂いたアーユルヴェーダの脈診では、
人差し指がヴァータ、中指がピッタ、薬指がカパ。

鍼灸の学校の教科書に出てくる六部定位脈診では、

人差し指が肺、心、中指が肝・胆、脾・胃、薬指が腎。

少しずつ繋がりが見えてきて面白いです！

アーユルヴェーダが中医学の礎となり、

日本の鍼灸、按摩へ影響を与えているから、

繋がりがあるのは当たり前なのですが・・・。

アーユルヴェーダ、ヨガ、鍼灸按摩を

うまく融合させていきたいと思ってます♪

美と健康の出張サービス Omote

自宅にいながら、エステやヨガ、ピラティス、
ヘアセット、カット、ネイル、

マッサージ、鍼灸などなどが受けられる、

美と健康の出張サービス Omote 

今日は、ヨガとアーユルヴェーダの

トライアルをさせて頂きました♪

私は、

出張ネイルのサービスを受けたことがあるのですが、

ネイリストさんが家に来てくれるって、凄く楽です！

自宅という慣れた空間も、リラックスできて良かった♪

ヨガ@東農大オープンカレッジ

大学の同期で、東農大で助教をしている

勝亦くんから声をかけて頂き、

東農大オープンカレッジ

「ジュニア対象！スポーツ科学を活用した

上手さ・巧みさアップ運動教室」で

ヨガをさせて頂きました！

幼稚園の年長さんから小学3年生までのキッズヨガ♪

ポーズで「だるまさんがころんだ」をしたり、

椅子取りゲームをしたりのヨガ遊びの中に、

ヨガの呼吸法を混ぜたりしました！

「楽しかった♪」という声が多くて良かった！

子ども達にとって、ヨガ遊びが、

自分の身体を感じるち

ょっとしたエッセンスになっていたら嬉しいです！

ヨガ@早稲田大学

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

祝日でも、

しっかり出席する学生が多くてビックリ！

今日は、アーユルヴェーダのお話と、

簡単な体質チェック、

体質に合った食についてお話させて頂きました！

「アーユルヴェーダ」という言葉を

初めて聞く学生ばかりでしたが、

もっと深く知りたくなったという声が多く、

嬉しくなります！

若い皆さんへのヨガや

アーユルヴェーダについての種まき、

頑張ろう♪

フットサル@MIFA Football Park

MIFA Football Parkで人生初のフットサル！

全然思うようにボールを蹴れないし、

めちゃくちゃ息が切れて、

体力の無さにビックリしたけど、

フットサル、すっごく楽しかった♪

AWkitchen ×ヨガ

ゆったりポーズとヨガニードラで心と体を調え、

その後、「AWkitchen figlia」で

契約農家さんの季節のお野菜をたっぷり使った、

この日限定のSpecial Lunchを楽しむ会♪

AWkitchenのお料理は、

目で楽しみ、香り、味、食感を楽しみ、

クリスマスプレゼントのようなディッシュがあったりで、
一皿一皿に驚きがあります♪

お野菜をたっぷり楽しめて、すっごく美味しいお料理！

塩原俊介シェフ、ありがとうございます！

今月のヨガスペシャルメニューです♪
・シェフ特製スムージー
・季節の一口スープ
・お野菜パン
・初冬の農園バーニャカウダ
・豆乳クリームのお野菜たっぷりクラムチャウダー(コンキリエ)
・ゆず香る レアチーズケーキ
・カフェ

来月のメニューも楽しみです！

来月は12月18日(9時30分から）開催予定です♪
詳細はこちら↓
https://www.facebook.com/events/1612539969041386/

身体を温めるお料理とヨガ

スーパーフード料理家 じゅんこさんのお料理教室と

ヨガのコラボ 『内側から調える食とヨガ』

ゆったりポーズとヨガニードラで

心と身体をほぐした後に、

身体が喜ぶ、超お手軽お料理を楽しむクラス♪

今月は、身体を温めてくれる発酵調味料を使ったレシピ 

かぼちゃの雑穀リゾットと

冬野菜のラタトゥイユ♪

シンプルな味付けなので、

お野菜の味がしっかり生きるお料理♪

美味しかった♪

みなさんとの楽しいお話と美味しいお料理、

そしてヨガ、幸せなひとときです♪