yogini life log

2014年7月18日金曜日

スカイツリー＆ヨガマット

夜景を楽しみながらのヨガクラス！

今夜は雷の光がプラスされました・・・。

では、皆様、良い週末を☆

2014年7月15日火曜日

素敵な出会いがいっぱいです。

『なないろ日和！』でお世話になった

美髪アドバイザーの田村マナさんと

表参道のbeaconでランチ！

放送では、シャンプーからドライヤーの仕方まで、

「へ～！！！」がいっぱいで、

とても楽しいトークを展開してくださったマナさん。

今日も、美、健康、人生、

そして、韓国のレギンスやタイツ事情についてまで、

女子トークは尽きることを知りません。

マナさんの素敵オーラに包まれました。

こうして、輝く方に出逢う機会が多いことに感謝です！

マナさんプロデュースの

シャンプーとコンディショナーです！

使うのがとっても楽しみ！

マナさんから、ロケで教わったシャンプーテクニック

・優しく頭皮をなでるように洗う

・頭皮を頭蓋骨から引き離すように揉み洗う

・シャンプーの時の温度は38度

しっかり、実践しています！

頭皮の揉み洗いは、

お顔のリフトアップにも繋がるような・・・。

2014年7月13日日曜日

もうすぐ始まります！

この夏、『食とアートの融合』をコンセプトにした

FOODARTS STUDIO KACHIDOKI

〜オーガニック&ナチュラル〜

でヨガクラスが始まります！

お近くにお住まいの方、職場がお近くの方

一緒に、ヨガでリフレッシュしましょう！

詳細は後日お知らせします。

FOODARTS STUDIO KACHIDOKIでは、

勝どきで毎月開催されている

『太陽のマルシェ』の出展者を始め、

選りすぐりの食が集まっています！

キッチンカーの出店もあるので

ヨガの後に、体に優しい食を楽しんで頂けますよ！

ちなみに、太陽のマルシェはこんな感じでした。

日本最大級規模の定期開催型マルシェとうことで

約100店舗の出店だとか。

「新鮮！」「美味しッ！」がいっぱいです！

沖縄の伝統野菜「おかわかめ」や
中が翡翠色のキュウリ「翡翠瓜」など
珍しいお野菜に出会えるのも楽しいです！

2014年7月12日土曜日

なんとなくアーユルヴェーダライフ

アヌタイラというハーブを煎じたオイル。

鼻に1〜2滴くらい入れると

とってもスッキリします！

そう言われても、「えっっ？」って感じですよね！

アーユルヴェーダの浄化法の一つで

『ナスヤ』と言うのです。

私も初ナスヤの時は「え〜っっ！！！？」と思ったのですが

声が出なくて、すっごく調子が悪かった時、

アーユルヴェーダホスピタルで

セラピストの方にナスヤを行ってもらいました。

3〜4滴、たっぷりオイルを入れられ

鼻にツーンときてびっくり！

ちょっと辛かった！

でも、慣れるとツーンという感じがなくなって

今ではほぼ毎日、ナスヤを行ってます！

カパとヴァータの鎮静になるそうです。

鼻のと通りが良くなる、声の調子が良くなる、

頭痛の防止になると、言われています。

ちょっと、ここ数日、喉の調子がいまいちだったので

ナスヤをしっかり行い、

蜂蜜にターメリックを混ぜてペロリ。

なかなか、い〜い力を発揮してくれています！

2014年7月7日月曜日

今日の『なないろ日和！』で
熱中症対策の一つとして紹介した
縁側カフェの玄米甘酒。
　　　　　　　　　　　
私、この甘酒、お気に入りなんです。

国連大学前のファーマーズマーケットでも売られていて
「飲んだら買いたくなります」という看板が印象的。

試飲したら本当に買いたくなるんですよ。

ほんのり香ばしくて、クリーミーで。
私は豆乳で割って飲むのが好きです。　

アミノ酸やビタミンB群などの栄養素が
バランスよく含まれていて
食欲が落ちたときなどの栄養補給に良いそうですよ〜。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　