ランチタイムにヨガで
ビジネスパーソンにリフレッシュの時間を提供できたら
そんな想いで、先月から始めたランチタイムYOGA。
グランドロビーで行いました。
椅子ヨガ＋ヨガニードラのプチヨガクラス。
気持ち、身体がスッキリしたという感想が多くて
短い時間であっても、スッキリ感を与えてくれる
ヨガパワーに感謝です。
今回は片鼻呼吸法も行いました。
お仕事をしていたら、イラッとすることもあります。
そんな時、呼吸法を上手に取り入れて
気持ちを落ち着かせたら、
ものごとスムーズに進みそう
そんな風に思っています。
yoga〜gifts for yourself〜
