昨日の午前中はMIFAでヨガクラス。
太陽のエネルギーをたっぷり感じながら青空ヨガ。
陽のエネルギーたっぷりです！
夜は一転、夜空に包まれてのヨガクラス。
前半はゆったり身体を動かし、
後半はヨガニードラでリラクゼーションタイム。
今回、初めて参加してくださった方からは
「ヨガすっごく楽しかったです♪♪楽しいだけじゃなく、
初めて自分の体の隅々を意識できました。
こんなに集中きて汗もたくさんかけたのは初めてです☆」
「昨夜はぐっすり眠れました」
といったコメントを頂きました。
ヨガを楽しみながら、
心も身体も潤っていただけていたら幸いです。
yoga〜gifts for yourself〜
