人生初ネイル♪

毎週火曜日(10時〜11時15分）ヨガクラスをさせて頂いている

IＷＡ ＡCＡDEMYのスタッフであり、

ネイリストの梅本ゆみさんに、

ネイルをして頂きました！

恥ずかしながら、人生初のネイルです！

足の爪を見る度に、気分が上がります♪

早稲田でヨガ♪

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪
ヨガの授業を担当させて頂いています！

先週は、ゆったりポーズと瞑想で『静』のヨガ。

今日は、真逆の『動』的なヨガ、

アシュタンガヨガを体験してもらいました！

『ハードでしたが、達成感がありました！

頭がスッキリして、だるさが取れました！』

『前回の瞑想は心の変化を感じ、

今回は体の変化、スッキリ感を感じました』

『自分の体がどういう状態か確認でき、

自分と向き合うのにアシュタンガヨガはぴったりだと感じた』

学生さんの感想から、アシュタンガヨガの良さを再認識です！

まるいちな休日

まるいち仲間と夢を求めて、成田ゆめ牧場へ！

ファミリーばかりの中で、女性2人で牧場。
浮いていました！

セグウェイに乗ったり、

乳搾りしたり、美味しいチーズたっぷりのランチを堪能したり、

可愛い動物に癒されたり、楽しかった♪

旬ナビでヨガ♪

4年間、毎週、神奈川県内を駆け巡り、

神奈川の農業、食について伝えた思い出の番組

『かながわ旬菜ナビ』

(tvk 日曜日 朝9時〜9時30分　再放送 月曜日 朝10時〜10時30分)

今日の放送は、『旬ナビ流 美活でもっとキレイに！』で　
４代目旬菜キャッチャーの伊藤彩香ちゃんに、

プチヨガ講座をさせて頂いています♪

明日の10時から再放送もあります！

中国茶とヨガで究極の癒し♪

代々木八幡宮のパワーを頂きながら、

中国政府認定 茶芸師の林 圭子さんとのコラボクラス
『中国茶&ヨガで極上の癒し時間』

中国茶の香りで、心と身体が開いた後のヨガは、

深いリラクゼーションへ導かれます。

そして、ヨガニードラでまどろんだ後に、

再び中国茶を楽しむ時間。

スッキリ目覚めさせてくれます。

参加してくださった皆さん、圭子さん、中国茶、ヨガ、

良いエネルギーのハーモニーでした♪

次回は、7月30日に開催します♪

繊細です。

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師として、

ヨガの授業を2クラス担当させて頂いています！

私は、
緊張する場面が多いアナウンサーの仕事をしている時、

凄くヨガに助けられたので、

学生にも、自分のパフォーマンスの向上に繋がるヨガを

伝えられたらと思い、ポーズだけでなく、

呼吸法の時間もしっかりとっています！

今日は、短い時間ですが瞑想をしてみました！

学生の皆さん、瞑想は初めてですが、
『何も考えないということが凄く難しかったです。

瞑想中、数を数えながらも、

メタ認知のような部分で他のことを考え、

さらに一つ上の高次な部分で

何かを考えているような気がしました。

瞑想はできていないかもしれないけれど、

その部分が感じられて、面白かった！』などなど、
もの凄く繊細な感想ばかり！

IWAと小豆島

毎週火曜日(10時〜)は、

岩隈久志選手監修のスポーツスクール 

IWA ACADEMYで骨盤セラピーヨガ♪

今日は、

IWAのディレクターの木村匡宏さんを通して、

小豆島の真砂喜之助製麺所の真砂さんから、

素麺とオリーブオイルを頂きました！

木村さんは、

小豆島高校野球部の指導をサポートを

されている関係で真砂さんと繋がっていて、
私は、西日本放送でアナウンサーをしていた時、

「島担当アナウンサーですか？」というくらい

頻繁に取材で小豆島に行っていた関係で、

真砂さんと繋がっていて、

思わぬ繋がりにびっくりでした！

小豆島の名産品、楽しませて頂きます♪