早稲田でヨガ♪

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪
ヨガの授業を担当させて頂いています！

先週は、ゆったりポーズと瞑想で『静』のヨガ。

今日は、真逆の『動』的なヨガ、

アシュタンガヨガを体験してもらいました！

『ハードでしたが、達成感がありました！

頭がスッキリして、だるさが取れました！』

『前回の瞑想は心の変化を感じ、

今回は体の変化、スッキリ感を感じました』

『自分の体がどういう状態か確認でき、

自分と向き合うのにアシュタンガヨガはぴったりだと感じた』

学生さんの感想から、アシュタンガヨガの良さを再認識です！