繊細です。

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師として、

ヨガの授業を2クラス担当させて頂いています！

私は、
緊張する場面が多いアナウンサーの仕事をしている時、

凄くヨガに助けられたので、

学生にも、自分のパフォーマンスの向上に繋がるヨガを

伝えられたらと思い、ポーズだけでなく、

呼吸法の時間もしっかりとっています！

今日は、短い時間ですが瞑想をしてみました！

学生の皆さん、瞑想は初めてですが、
『何も考えないということが凄く難しかったです。

瞑想中、数を数えながらも、

メタ認知のような部分で他のことを考え、

さらに一つ上の高次な部分で

何かを考えているような気がしました。

瞑想はできていないかもしれないけれど、

その部分が感じられて、面白かった！』などなど、
もの凄く繊細な感想ばかり！