輝きMY LIFE

先日ロケでご一緒させて頂いた
ミュージシャン
『２台のピアノと打楽器によるINSIEME』の皆さんと。

マリンバの音色、身体に沁み渡るような響きでした。

今日の『ありがとッ！』(tvk 12時〜14時)の
『輝きMY LIFE』をご覧ください！

yoga nidra

MIFA×YOGA

寒い季節は、MIFA Football Parkにあるカフェでヨガです。
クラスの終わりはヨガニードラでゆったり。

無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張をほどいて、
自然で本来ある状態に還してくれる
ヨガニードラでのリラクゼーション
いかがですか？

ミファンダのタンブラー！
これからの季節は、
温っか飲み物でホッと一息です。



ちなみに
inStyle 豊洲スタジオ
(毎週金曜日18時45分〜、20時15分〜)でも
ヨガニードラを行っています。

yoga〜gifts for yourself〜

昨日は、生放送→ロケ→ヨガクラスと

盛り沢山な1日。

１日が終わる頃にはヘトヘトでしたが
やっぱりヨガの時間は癒しの時間でした。

昨夜のヨガクラスは

 yoga〜gifts for yourself〜と題して

月1回開催しているクラス。

yogaの後の心地よさ、私はyogaをgiftsだと感じています

yogaを自分を潤わすgiftsに
自分を労り、大切にし潤った心と体で
周りの人へ愛情を注ぐことができたら・・・

自分へのgiftsが周りの人へのgiftsへ良い連鎖を・・・・

こんな想いで始めたクラスです。

私にとって、ヨガがgiftsであるのと同時に

参加してくださった皆さんとの出会いが

大切なgiftsです。

昨夜は、豊洲にある隠れ家的なステキなサロン

Body Making Salon SANURの方も参加してくださいました。

豊洲の環が拡がっていくことが

嬉しいです。

ちなみに、毎週金曜日

午前中はMIFA Football Park で

夜はinStyle 豊洲で

アーサナ(呼吸に合わせてのポーズ）&ヨガニードラのクラスを

行ってます。

ヨガで身体の緊張、疲れを解きたい方、

お待ちしております。

またまたガイド風？

週末に放送された
『かながわ旬菜ナビ』(tvk 毎週日曜日 朝9時〜)では

こんな感じで、
バスガイド役で出演させて頂きましたが
今日放送のの『なないろ日和！』
(テレビ東京 朝9時28分〜 BSジャパン 10時01分〜)
でもディレクターさんからガイド風でとのオーダーが。

特集は
『冬の節電対策』。

ご家庭のムダな電力を見つけて
楽しく節電するツアーへご案内！

良かったらご覧ください。

では、今日も良い１日を☆

凛とします。

久しぶりに着物を着ました。

結婚する時に母から贈られた着物。
着物を着ると姿勢がキリッとして
動作も丁寧になります。

ガサガサ動けないので・・・。


凛とした気持ちで
これから大学時代のチアの同期の結婚式。

静の時間。

Ashtanga Yoga CHAZENで開催さいれた
禅ワークショップに参加。

ベルリンの道場を中心に、
坐禅指導や禅の作法を伝えている
星覚さんのワークショップです。


初めての坐禅体験。

坐っていると、
いろんな事が頭の中を巡ったり、眠くなったり
何だかザワザワしていましたが、
終わってみると、心地よい。

こういう『静』の時間、大切ですね。

星覚さんの本、早速、読み始めました。

本の帯の写真からもわかるように
星覚さんの坐る姿、
所作、一つ一つがとても美しかったです。

『静』の空気を纏っているようでした。

かながわ旬菜ナビ

番組第1回から4年間、
毎週、生産者さんを訪ね、
神奈川の食について、農業について
大切なことを学ばせて頂いた番組、
『かながわ旬菜ナビ』(tvk 毎週日曜 朝9時〜)。

番組を卒業して3年、
どういうわけか、今回、
バスガイド役で神奈川の美味しいものをご案内！？

11月23日、朝9時から『旬ナビツアー うまいもの大作戦』
お楽しみに。

ロケの裏側も楽しめる予告編はこちらから
制作スタッフ、技術スタッフの皆さんと
すっごく楽しい雰囲気でロケしてます！