青空、緑、太陽、自然界のエネルギーを堪能しながら、山頂へ！
そして、山頂で、青空ヨガ！
すっごく気持ち良かったです！
今回のハイキングでの2つの人生初体験。
１つ目、5〜6年ぶりに履く登山靴、何とハイキングコースに入ったと同時に、ソールが剥がれるという事態！ソールが剥がれたまま、ハイキングを楽しみました！
２つ目、人生初のヒッチハイク！帰りに道に迷い、唯一通った車の運転手さんに道を聞くと、駅近くまで乗せてくれました！ありがたいっ！
色々なハプニングも、笑いとなり、よりハイキングを楽しいものにしてくれました！
スマホやPCを使うこと、会話をすること、
今日のMIFA football Parkでのヨガクラス、
オンラインでは、九州、東北から参加してくださいました。
距離を超えて、人と人を繋いでくれることに感謝です。
“全体として調和が取れた時に、
人はもっとよい状態で、
幸福であり、
健康であり、魅力的になれる”
詩人 服部みれい
今日のヨガクラスで、
アーユルヴェダの考え方で活力の素とされる
「オージャス」についてのお話と共に、
引用させて頂いた、詩人、服部みれいさんのことばです。
芽吹きの季節、自然の流れに合わせて、心も身体ものびのびと〜。
次回は、4月25日(日)になります。
対面での参加ご希望の方は、こちらから↓
https://mifafootballpark.com/news_info/mifayoga/
Zoomで参加ご希望の方は、私に連絡をお願いします。
日時：日曜日 10時〜11時30分くらいまで
参加費：1,000円（銀行振込 又はPay pal)
久しぶりの早稲田大学！
『早稲田スポーツBEYOND125プロジェクト』
『体育各部44部共通ロゴ』
の記者発表の司会をさせて頂きました。
『たくましい知性と、
しなやかな感性を身に付ける』
という、田中愛治総長のことば。
早稲田大学の創設者、大隈重信が
『人は摂生すれば125歳まで生きることができる』という『人生125歳説』を唱えていたこと。大隈講堂の高さが125尺であるということ。
大学のイベントに関わらせて頂く度に、
新たな学びがあり、
刺激を受けてます！
今回の記者発表で使われた
『早稲田スポーツBEYOND125プロジェクト』
の動画です！
MIFA Football Parkでのヨガクラス、
今日は、目の浄化法『トラータカ』を行いました。
ヨーガの経典、『ハタヨーガプラディーピカー』や『ゲーランダサンヒター』
に出てくる浄化法の一つで、
『微細な一点を心を静め、涙がでるまで、視線を動かさず見つめる』
というものです。
今回は、キャンドル、または、一点を見つめる対象となるものを用意して頂いて対面とオンライン両方で実践。
『トラータカ』を行うと、心が落ち着気、そして目の疲れが癒やされます。
東洋医学では、春は肝に影響が出やすく、そして、肝の経絡は『目』に通じているので、『目』にも影響がでやすいので、春の浄化法としてもオススメです。
心身の健康を保つ、
東洋医学とアーユルヴェーダの要素を取り入れたヨガクラスに
ご興味がある方、一緒にヨガしましょう！
毎週日曜日、豊洲にあるMIFA MIFA Football Parkで開催しています。
朝10時〜11時15分(多少、延長することも）
同時に、Zoomクラスも行っています！
Zoomクラスは、参加費 1,000円です。
ご希望の方は、私にメッセージをください！
対面でご参加の方は、
https://mifafootballpark.com/news_info/mifayoga/
↑こちらから、ご予約をお願いします。
中国最古の医学書『黄帝内経』には、
女性は7の倍数に身体に変化が訪れると書かれています。
7×6歳は、
『白髪が目立ちはじめる、顔にシワが目立ちはじめる、生理周期が乱れはじめる、心身の不調が起こりやすくなる』とのこと・・・。
学んできた鍼灸とヨガ、アーユルヴェーダで、心と身体の健康に気をつけます！
