ヨガ@早稲田大学

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

後期の授業は、今日が折り返し地点です！

初めてヨガをする学生ばかりですが、

ヨガマットを買って自宅で練習するようになりました

という学生がいたりして、嬉しくなります！

今日は、カパラバティという呼吸法をお伝えしました！

私がカナダで

ヨガのティーチャートレーニングを受けた時に、

「頭蓋骨を輝かせる呼吸法」と習い、

衝撃を受けた呼吸法です！

学生の感想は、「身体がポカポカ温まる！」、

「心配事があったけど、

大丈夫かもしれないという楽天的な気持ちになれた」、

「頭がスッキリした」などなどでした！

身体だけでなく、気持ちも変わる。

ヨガの醍醐味だと感じています♪

中国茶とヨガで極上の癒し時間♪

今日は、毎月開催している、
心と身体を整えるおもてなし茶藝師 

林 圭子さんとのコラボ、
中国茶&ヨガで極上の癒しのひとときを

楽しむクラスの日♪

今月のお茶は茉莉金元宝(手工芸ジャスミン)と

ミント紅茶(水蜜桃紅茶＋薄荷)！

本物のジャスミン茶は、ふわ〜りと香りが広がり、

鼻へ抜けていくような感じで、

今までに飲んだシャスミン茶と香り、

味わいが違い、驚きました！

お湯の注ぎ方で味が変化することにもびっくり！

右回しではお茶がまろやかに、左回しでは渋さを感じる味に！

鍼灸の学校では、

鍼の回転の仕方でエネルギーの

出しいれができると習いました。

右まわりは、補法でエネルギーを入れる、

左回りは、瀉法でエネルギーを体外に解放し、

体内の邪気を外に抜くと。

繋がっていますね。

ヨガは、

風邪をひきやすいこの時期に流れを良くしたい、

肺の経絡を意識しました。

鍼灸の勉強も中国茶、ヨガと関係していて、

楽しくなります♪

来月は12月10日(土)10時から開催です♪

クリスマス スペシャル♪

毎週金曜日(10時〜)はヨガクラス♪

クラスの後にお茶でゆったり寛ぎ時間。

今日は、
クラスに参加してくださっている方から頂いた、
ニールズヤード レメディーズの
オーガニックハーブティーを楽しみました！

シナモン、ローズヒップ、
オレンジピールなどなどの
クリスマス スペシャル ブレンド♪

ほっと心が安らぐ香りの後に、
華やかな香りが広がって、
心も身体もほっこりでした♪

ヨガ講義＠早稲田大学

早稲田大学で非常勤講師の日♪

今日は、

『奇跡の脳』の内容を交えながら、

右脳と左脳を調和する片鼻呼吸を伝えました！

学生の感じ方も様々！

「片鼻呼吸は、脳がじんじんしてくる感じがして、

心地良かった」

「片鼻呼吸を生活の中に取り入れたいです！

勉強に集中したい時、緊張をほぐしたい時、ヨ

ガの力を借りられらば良いと思っています」

「脳がバッチリ起きた感じがしました」

「右鼻呼吸で集中、左鼻呼吸でリラックス。

試合の時に使いたいです」

「右鼻呼吸、交感神経の亢進。

右鼻の呼吸がよく通っていたのも、

アメリカ大統領選挙のせいだと凄く納得できて、

面白かった」

アメリカの大統領選挙で、

気持ちが高ぶっていたから、

右鼻の呼吸が通りやすかったという視点、面白いです！

世界鍼灸学会

昨日から2日間、世界鍼灸学会へ行ってきました！

専門学校1年生の私には、難しい内容でしたが、

治療、癒し、緩和ケア

様々な鍼の世界を見ることができて、

鍼灸師としての未来像を考えるのに

良い刺激を与えてもらいました♪

紅葉

紅葉狩り♪

日本の四季って、やっぱり良いですね♪

早慶戦♪

週末、久しぶり過ぎるくらい久しぶりの早慶戦観戦！

途中までしか観戦できなかったのですが、

選手、そして応援部の

とにかく一生懸命な姿に心を打たれました！

やっぱりチアリーダーの笑顔ってパワーがありますね♪

何歳になっても、『cheer spirits』
大切にしようと思いました！