金曜日(第4週以外)10時〜、MIFA Football Parkでヨガクラス♪
東洋医学の考えでは、
秋は陽の気と陰の気が入れ替わる時期。
現存する中国最古の医学書、
『黄帝内経(こうていだいけい)』には、
秋の三ヶ月を『容平(ようへい)』と言い、
秋になると全ての形(容)が定(平)まるということが書かれています。
心を安らかにし、あれもこれも、
と活動し過ぎないようにすることが、
秋の心身の健康に繋がり、
活動的になり過ぎると、肺が弱り、
冬になると下痢をするといったことが、
書かれています。
なので、ヨガの内容も、少しずつ、
ゆったりポーズを味わう『陰ヨガ』へ、
そして、肺と大腸の経絡へ意識を
もっていくようにしています♪
