親子でアーユルヴェーダ

昨日は、横浜で親子で参加できる

アーユルヴェーダクラスをさせて頂きました！

内容は、

今の自分にはどんな食べものが必要なのかについてや、

自宅で簡単にできるアーユルヴェーダ的健康法について！

なぜ、甘いものを欲するのかなどなど、

自分について、お子さんについて

改めて知るきっかけになったみたいです！

お土産は、スーパーフード料理家 むらき じゅんさんの

スパイスを使ったアーユルヴェーディックスイーツ♪

絶品でした♪