パーソナルヨガ yoga～gifts for yourself～

昨夜は1対1のパーソナルヨガクラスを提供。

腰に痛みがあるとのことで
ゆったり体を緩めるポーズと、タイヨガセラピーを少しと、
治癒的なヨガニドラを行いました。

クラス後、身体が軽くなり視界が明るくなったとのことでした。

ヨガのクラスって不思議で
インストラクトする側も癒されたり、
元気になったりするんですよね。

やっぱり、yogaはgiftsだな～と感じます！