yogini life log

2015年2月11日水曜日

ブランチパーティー

アシュタンガヨガの先生、ドミニク先生を囲む
ブランチパーティー！

手作りの味は格別！

お寿司のケーキも登場！

いつもヨガを練習している皆さんと
楽しく、美味しいひとときでした。

同じヨガの練習でも、
みんなと一緒に練習するのと
一人で練習するのでは、
不思議とまったく違う感覚になります。

みんなのエネルギーって凄いっ！

2015年2月9日月曜日

体調を崩すごとに
アーユルヴェーダのセルフケア習慣が増えていきます！

去年、声が出なくなったことをきっかけに
ゴマ油でうがい(ガンドゥーシャ)、
オイルの点鼻(ナスヤ)が習慣化しました。

鼻の奥から喉にかけて
潤いが保たれているように感じています！

そして、今回の体調不良をきっかけに
舌磨きを始めました！

アーユルヴェーダでは、
体内の未消化物が舌苔となって
翌朝、排出されると考えられています。

なので、毎朝、舌磨きでプチデトックス！

スプーンで舌苔を取り除いていたのですが、
タングスクレーパーを買ってみました。

しっかり舌苔が取り除かれて、
お口の中がスッキリ！

体調によって舌苔の量や色が違うんですよね。
毎朝の健康チェックにもなっています！

舌磨きは、声にも良い影響があるそうなので、
どんな変化が現れるか、
自分の発声を観察してみようと思います！

2015年2月6日金曜日

豊洲でヨガ

金曜日はヨガの日。

朝はMIFA×YOGA
昨夜は
「明日は雪を眺めながらのヨガなんだろうな〜」
と思っていたのですが

青空を眺めながらのヨガ！

豊洲の公園には寒桜が咲いていました！
青空に咲く花。
ほのかに春を感じさせてくれます。

寒さで身体がちぢこまってしまいがちですが
胸を開いて空を見上げると気持ち良いです！

そんなわけで
今夜のinStyle 豊洲スタジオでのクラスは
胸を開くポーズをた〜っぷり！

Valentine's Dayも近いので
Heartを開いてHappy Valentine's Day!

2015年2月5日木曜日

ビジネス・ブレークスルー

ビジネス・ブレークスルー『ITライブ』の収録。

テーマは
Gunosyが変える「情報」の未来
「情報を世界中に最適に届ける」をテーマに
ゲストは株式会社Gunosy CTO 石橋雅和さん、
講師は、
東京大学大学院情報理工学系研究室
教授　江崎浩先生。

情報の得方って本当に多様化してるな〜と改めて感じました。

能動的に時間をかけて情報を得るのではなく
受動的に最適な情報を得られる時代になっているんですね！