早大ヨガ

今日は、早稲田大学でヨガ♪

学生さんは、ヨガからどんなことを感じるのか

気になったので、

出席カードの裏にヨガ前後の変化について

書いてもらいました！

全体的に、焦り→落ち着き、呼吸が浅い→深い、

緊張→リラックス、冷え→温かい、重い→軽い、

といったヨガ前後の変化が感じられたようです！

不安が取り払われてシンプルな気持ちになった、

新しい血が流れるような深い呼吸ができるようになった、

回りの空気と一体化した感じ、
などなど、学生の感想が私にとって学びになります！

今日は、大学の講師から学生の日。これから、鍼灸の学校です♪