yogini life log
ヨガとアーユルヴェーダと鍼灸 癒しのjourney
2022年2月4日金曜日
アーユルヴェーダの神秘 シロダーラ
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アーユルヴェーダの施術の一つ、シロダーラを詳しくご紹介。 シロダーラ(Sirodhara)の シロ(Siro)は頭、ダーラ(Dhara)は絶え間なく流すという意味があり、 シロダーラは、人肌に温められたオイルを絶え間なく、 額に垂らし続ける施術です。 深いリラクセーションになり...
2022年1月26日水曜日
更年期の不調と東洋医学
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ヨガジェネレーションで、東洋医学にまつわる記事を書かせて頂いています! 今回のテーマは、更年期の不調との付き合い方です。 私自身、40歳を過ぎてから、 「あっ、これは更年期症状の前兆?」と思うようなことがあり、体質によっては、『温活』が身体に合わないことを実感しました! 五行や...
2022年1月17日月曜日
アジアのベストレストラン50
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帰国後の隔離期間が14日間から10日間になったので、今日から自由に動けるようになりました! スリランカ気分が抜けないので、スリランカでの最後の食事をご紹介!蟹を堪能しました! アジアのベストレストラン50に選ばれている MINISTORY OF CRAB 日本語にすると『蟹省』...
2022年1月5日水曜日
アーユルヴェーダで究極のデトックス 14日目
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Panchakarma day 14 14日間のJetwing Ayurveda Pavilionsでのトリートメント終了。 途中で、顔に蕁麻疹が現れて 「あ〜、また、この蕁麻疹と数ヶ月付き合わないといけないのかな〜」と落ち込んだけれど、ドクターの「心配しないで」という励ましの...
2022年1月4日火曜日
スリランカの聖地巡り巡り
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標高2238m スリランカの聖地 アダムスピーク(スリーパーダ)とケラニヤ寺院へ。 ブッダは、ケラニヤで沐浴をし、その後スリーパーダを訪れたということで、ブッダの訪問地巡り。 お寺を訪れた後、ホテルで仮眠して、深夜2:00に出発。とにかく、ひたすら、階段を登りました! 頂上は撮...
2022年1月2日日曜日
アーユルヴェーダで究極のデトックス 12日目
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Panchakarma day 12 7日間連続のシロダーラ。今日で終わり。 シロダーラ中は、夢を見ているような感じだったり、過去の記憶が蘇ったり、不思議な時間でした。 パパイヤ、サンダルウッド、ハチミツのペーストで、顔のマッサージ!肌がクリアになったような感じがしてます。 今日...
2022年1月1日土曜日
元日もアーユルヴェーダで究極のデトックス 11日目
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あけまして おめでとうございます 2022年が 皆さんにとって素晴らしい年になりますように 元日もアーユルヴェーダで究極のデトックス Panchakarma day 11 きゅうり、牛乳、サンダルウッドのペーストとピンダオイル(セサミオイルがベースで、アカネ、カンゾウ、ミツロウ...
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