2016年6月13日月曜日

ファイトネス&ヨガ

週末は、プルデンシャル生命保険の皆さまと
ファイトネス&ヨガのコラボセミナーでした♪

元総合格闘家 大山峻護さんの、格闘技とフィットネスを
融合したトレーニング、ファイトネスで
パワーがみなぎった後に、
ゆったりポーズとヨガニードラ(眠りのヨガ)で
心と身体をリラックス!

大山峻護さんのファイトネスは、
ゲーム感覚で反射神経を鍛えたりと、
頭の体操にもなって凄く楽しいです!

みなさん、素晴らしい時間をありがとうございました♪

大学の体育会仲間の金沢くんから頂いたご縁に感謝です!