2016年4月17日日曜日

ファイトネス×ヨガ

ご縁で、元総合格闘家 大山峻護さんの
ヨガをさせて頂きました♪





しっかり動いて熱く燃えた後に、
ゆったりポーズと呼吸法と
ヨガニードラ(眠りのヨガ)でクールダウン!

心と身体が調う、動から静への流れ、
ファイトネスとヨガの相性、いいな〜と感じました!

身体を動かした後は、皆さんと美味しい芋鍋に舌鼓♪
















みなさん、楽しい時間をありがとうございました♪